meus orçamentos
LiveZilla Live Help
Conheça nossa loja.

Notícias

Uso de Corda Naval em Treinos – Rope Training

15/11/2016
A corda é utilizada a muito tempo em atividades para condicionamento físico melhora cardiorrespiratória e queima de calorias. Por seus muitos benefícios, é muito utilizada por atletas de alta performance. 

O Rope Training é uma técnica nova no Brasil, mas bem aceita aos lugares que a tem como prática. É um daqueles exercícios sem cara de treino apesar de empregar muita força. O treino consiste na prática de alguns exercícios utilizando cordas navais

Cordas navais servem para segurar os barcos nos portos. A corda utilizada no exercício geralmente tem entre nove e 15 metros de comprimento e até 5 centímetros de espessura. Quando mais longa e mais espessa, maior é o peso da corda. 

Para a realização do exercício o aluno segura as extremidade da corda, uma em cada mão. A outra ponta está amarrada em algo, como um poste, pilastra ou uma máquina pesada.

Embora pareça simples, o peso das cordas gera um treinamento excelente. Os movimentos são constantes e intensos.

Conheça outros exercícios físicos feitos com cordas: www.itacorda.com.br


+ Ver todas